Consumir al menos dos litros de agua por día, contribuye a
depurar las toxinas y además genera una sensación de saciedad, lo que
ayuda a perder peso. Igualmente, dormir lo suficiente por la noche, es otro factor que incide en la figura.
El nutricionista Diego López, habló sobre el estudio presentado por investigadores alemanes, en el que se comprueba que tomando agua se adelgaza.Al respecto, explicó que el vital líquido ayuda a que la persona consuma una menor cantidad de alimentos, ya que un vaso con agua genera una sensación de saciedad y hace que se sienta menos hambre.
Asimismo, actúa como un depurador del hígado, riñón y todos los órganos internos, ayudando a perder peso con mayor facilidad. "Elimina todas las toxinas del cuerpo", expresó López en comunicación con la 1020 AM.
Por otro lado, se refirió a la importancia de dormir lo suficiente, e indicó que la falta de sueño también engorda. En este sentido, manifestó que el descanso es fundamental para arrancar la jornada con entusiasmo, pero aclaró que debe ser cumplido respetando los horarios.
El cuerpo humano, está preparado para reponer energías específicamente durante la noche, con oscuridad, sin música ni ruidos molestos que interrumpan el ciclo.
"Cuando uno se siente cansado, es porque no ingresó al sueño profundo, y no es lo mismo dormir de siesta o de tarde", concluyó López
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